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"Die besten Medikamente findest du in deiner Küche (Ernährung), das beste Krankenhaus ist dein Schlafzimmer (Schlaf) und die effektivsten Heilmethoden findest du in dir selbst (Qigong, Meditation, Massage)!"So beschreibt Dao-Meisterin Liu He gerne die alte Chinesische Medizin. Dieses Buch ist durchtränkt von diesem alten Wissen der chinesischen Weisen. Hier finden Sie eine ganz alte, aber neu entdeckte Sicht auf das Leben und jede Menge Anregungen, wie Sie selbst etwas für sich und Ihre Gesundheit tun können. Mit einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen und Tipps. Probieren Sie es aus, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken.InhaltVorwortEinführungSexualität und LebensstilDie KonzepteDie zwei Batterien des Körpers - vorgeburtliche und nachgeburtliche EnergieKultivierung des vor- und nachgeburtlichen Qi - eine ZusammenfassungDie Gesundheit der FrauDie sexuelle Energie einer Frau mit Yin und Yang nährenMondeinflüsse im Körper der FrauErste PhaseZweite PhaseDritte PhaseVierte PhaseFünfte PhaseSechste PhaseDie Gesundheit des MannesDie Organsysteme mit Bezug zur SexualitätDie NierenDer MagenDie LeberDas HerzHerzbeutel (Perikard) und EkstaseDie Wundergefäße der ersten GenerationDie Sexualorgane der FrauDie GebärmutterDie EierstöckeDie VaginaDie BrüsteDie Sexualorgane des MannesDie Hoden und NebenhodenDer PenisDie verschiedenen Symptome und BeschwerdenMenstruationsstörungenLustlosigkeit, Frigidität, SexsuchtErektionsstörungen, Zeugungsunfähigkeit, UnfruchtbarkeitZysten und KrebsDie Lösung der ProblemeSchlafQigong und Selbst-MassageRegelmäßige innere Reinigung von Körper und GeistWiederverbinden mit uns selbst als Teil der NaturÜbungenDaoistische FrauenübungDie Brüste massierenDie rote heiße KugelMassage gegen sexuelle Störungen für Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massierenMassage gegen sexuelle Störungen für Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmenMassage für Lunge und LeberDie drei Dantian aktivieren (Den Mond vor den drei Dantian halten)Die Hände mit Qi aufladenDen Taiji-Pol erweckenQigong für Therapeuten und AusbilderErnährung + LifestyletippsErnährungDaoistische Tipps zur Sexualität für das Wohlbefinden einer FrauSchwangerschaft, Geburt und FehlgeburtVerhütungVerschönern des KörpersErnährung und Lifestyle während der SchwangerschaftErster Monat (Leberleitbahn)Zweiter Monat (Gallenblasenleitbahn)Dritter Monat (Perikardleitbahn)Vierter Monat (Dreifacher-Erwärmer-Leitbahn)Fünfter Monat (Milzleitbahn)Sechster Monat (Magenleitbahn)Siebter Monat (Lungenleitbahn)Achter Monat (Dickdarmleitbahn)Neunter Monat (Nierenleitbahn)Zehnter Monat (Blasenleitbahn)Emotionen und PsycheAngstSich sorgen, ständiges GrübelnFrust, Ärger und WutTrauerSchlusswortAdressenDie Autoren
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