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‘Über das Buch‘ Fit und entspannt mit Babybauch: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Guide für werdende Eltern) # Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt . 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen . 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt . 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen . 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama . 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt - Der Geburtstermin rückt immer näher . Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? - Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt # Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit . 1. Checkliste: Wichtige Dokumente . 2. Checkliste: Für den Aufenthalt im Klinikum . 3. Checkliste: Für den neuen Erdenbürger auf der Heimreise # Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt . 1. Checkliste: Alles rund um die Baby-Outfits . 2. Checkliste: Alles rund um das Babybett . 3. Checkliste: Alles rund ums Wickeln . 4. Checkliste: Alles rund um die Babypflege . 5. Checkliste: Alles rund um die Baby-Ernährung . 6. Checkliste: Alles rund um das Stillen . 7. Checkliste: Alles rund um die Mobilität mit Baby . 8. Checkliste: Alles rund um die Sicherheit des Babys . 9. Checkliste: Sonstiges # Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft . Gesund leben in der Schwangerschaft - Babybauchzeit ist keine Krankheit . Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft . Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft - Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln . Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge . Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft . Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft . Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden . Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze . Haare färben in der Schwangerschaft...Ja oder Nein? # Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten . Gesund und Fit mit Babybauch im Frühling . Gesund und Fit mit Babybauch im Sommer . Gesund und Fit mit Babybauch im Herbst . Gesund und Fit mit Babybauch im Winter # Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr . Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus . Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf . Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf . Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
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