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Die Vegan Bibel: 222 Fragen & Antworten für eine einfache & gesunde vegane Ernährung
Wie du dich sorglos und gesund vegan ernährst, ohne dich dabei im Informationsdschungel zu verirren … In seinem Werk „Die Vegan Bibel“ räumt D. Sacherer mit den Mythen, Klischees und Vorurteilen rund um das Thema Vegane Ernährung auf und hilft dir dabei dich einfach zu orientieren und deine Ernährungsziele zu erreichen. Dank der Vegan Bibel brauchst du dir keine Gedanken machen über deine Nährstoffversorgung und wie du Höchstleistungen als veganer Sportler erreichen kannst. Selbst für die einfache Umsetzung einer veganen Ernährung im stressigen Berufsalltag steht nichts mehr im Wege. Die Vegan Bibel beantwortet alle relevanten Fragen, die sich ein Veganer stellen wird. Hier für steht sie dir mit wissenschaftlich fundiertem Fachwissen, genialen Tipps und Tricks zur Seite. Wir sollten alle Obst und Gemüse essen, als ob unser Leben davon abhängt - denn das tut es auch. – Dr. Michael Greger Eine einfache, gesunde & sorglose vegane Ernährung: Vitamin B12, B2 und C: Wie du deinem Körper täglich die notwenigen Vitamine zuführst und einen gefährlichen Nährstoffmangel vermeidest Leicht verständliche Fakten, die jeden Anfänger auf das Niveau eines Ernährungsberaters katapultieren Mit diesen 6 Tricks wirst du nie wieder tierische Produkte vermissen Welchen unglaublichen Einfluss eine vegane Ernährung auf Mensch, Tier und Umwelt hat Wie du mit der GGB² Formel täglich neue schnelle, nährstoffreiche und einfache vegane Gerichte kochst Kalzium, Eisen, Magnesium, Protein, Jod, Zink, Selen: So gelangst du problemlos an die lebensnotwendigen Baustoffe für deinen Körper Außerdem: Wie du einen Mangel an den 8 essentiellen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin, Phenylalanin, Threonin, Trytophan, Lysin und Methionin) verhinderst. Wie du die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K aufnimmst Life-Hacks mit denen du dir über deine Omega 3 Werte keine Gedanken mehr machen musst Leitfaden für einen schnellen Muskelaufbau durch eine vegane Ernährung Für Einsteiger und Faule haben wir dir einen Einkaufsplan – du erhältst eine Liste mit allen relevanten Lebensmitteln an die Hand Inklusive Mini-Vegan-Kochbuch: einfach vegan kochen und backen und vieles (vieles!) mehr Nach dem aktuellen Wissensstand 2023 – basierend auf mehr als 100 Studien Jährlich versuchen Millionen von Menschen den Umstieg auf eine Vegane Ernährung, doch ein Großteil von Ihnen scheitert. Der mit Abstand am häufigsten genannte Grund hierfür ist die Komplexität bezüglich der Nährstoffversorgung. Grund Nummer 2 ist das Vermissen von Fleisch und Grund Nummer 3 der soziale Druck. Die Vegan Bibel liefert dir die Lösungen für jedes dieser drei „Probleme“, wissenschaftlich fundiert und in der Praxis erprobt. Die Vegan Bibel ist das perfekte Geschenk für Veganer. Verschwende keine Sekunde mehr mit verwirrenden Fragen und Zweifeln. Sichere jetzt dein Exemplar und verändere die Welt mit deiner Gabel.
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