Flow State Runner: Activate a Powerful Inner Coach‘s Voice

"Flow State Runner: Activate a Powerful Inner Coach‘s Voice" von Jeff Grant ist ein Buch, das sich auf die mentale und emotionale Seite des Laufens konzentriert. Der Autor, ein erfahrener Läufer und Coach, führt die Leser in die Konzepte des Flow-Zustands ein – einen mentalen Zustand völliger Vertiefung und Konzentration, der oft mit optimaler Leistung verbunden wird. Grant erklärt, wie Läufer durch mentale Techniken und Selbstgespräche ihren inneren Coach aktivieren können, um Motivation zu steigern, Herausforderungen zu überwinden und ihre Laufziele effektiver zu erreichen. Das Buch bietet praktische Übungen und Strategien zur Entwicklung eines positiven Mindsets und zur Verbesserung der mentalen Stärke. Durch persönliche Anekdoten und wissenschaftlich fundierte Ansätze vermittelt Grant Einsichten darüber, wie Läufer nicht nur ihre körperliche Leistung verbessern, sondern auch mehr Freude am Laufen finden können.