35 Ricette per Abbassare la tua Pressione Alta

Le 35 Ricette per abbassare la pressione sanguigna alta contribuiranno a migliorare il tuo stile di vita e ti permetteranno di mangiare del cibo che non avresti mai pensato di poter mangiare. Questi pasti ti permetteranno di godere di ciò che mangi grazie alla varietà di ricette e gli ingredienti unici che sono ivi contenuti. Essere troppo occupato a mangiare correttamente a volte può diventare un problema ed è per questo che questo libro ti farà risparmiare tempo e contribuirà a nutrire il tuo corpo per raggiungere gli obiettivi che desiderati. Questo libro ti aiuterà a: - Abbassare la tua pressione sanguigna. - Migliorare il tuo stile di vita. - Approcciarti al cibo con amore. - Vivere in modo sano ogni giorno. - Migliorare la tua digestione. Cos‘è la Pressione Sanguigna Alta? La pressione sanguigna è la forza con la quale il sangue spinge contro le pareti delle arterie. Ci sono normalmente degli aumenti della pressione del sangue all‘interno della giornata che si riducono spontaneamente. Tuttavia, quando rimane elevata nel corso del tempo, si parla di alta pressione sanguigna. Il termine medico per la pressione alta è l‘ipertensione. Una pressione arteriosa oltre 140/90 mmHg rientra nella categoria di ipertensione, mentre quella tra 120/80 mmHg e 139/89 mmHg si riferisce a preipertensione, che può rapidamente trasformarsi in ipertensione, se non vengono prese le corrette misure. Ci sono alcuni fattori di rischio che non possono essere controllati, come l‘età (55 anni o più per gli uomini e 65 anni per le donne), e una storia di malattia cardiaca precoce. Quelli che possono essere controllati sono una pressione elevata del sangue, il diabete, il peso, l‘attività fisica, i livelli di colesterolo e l‘uso del tabacco, e per questi fattori di rischio esistono farmaci mirati e stili di vita da seguire.