Athletiktraining im Jugendbereich des deutschen American Footballs. Erstellung eines Rahmentrainingsplans zur Strukturierung

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Universität Paderborn (Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, Abstract: Zunächst werden Grundbegriffe zur Definition der sportlichen Leistungsfähigkeit erläutert und Rahmentrainingspläne anderer Sportarten vorgestellt, die als spätere Orientierungshilfe dienen können. Daraufhin wird ein kurzes Anforderungsprofil erstellt, was die verschiedenen Komponenten der sportlichen Leistungsfähigkeit im American Football darstellt und es werden erste spezifische Trainingsempfehlungen präsentiert. Hinzu kommt eine kurze Analyse der häufigsten 5 Sportverletzungen im American Football und im weiteren Verlauf eine Empfehlung, wie diesen altersspezifisch vorgebeugt werden kann. Anschließend werden die Besonderheiten der verschiedenen Altersklassen hervorgehoben sowie unterschiedliche Modelle präsentiert, die sich zu einer langfristigen Strukturierung des Athletiktrainings eignen. Nachdem sich für eines der Modelle entschieden wurde, wird dieses näher beschrieben und als Grundstruktur des Rahmentrainingsplans festgelegt. Als Abschluss der vorbereitenden Arbeit wird das Training der Hauptbeanspruchungsformen im Kindes- und Jugendalter untersucht und es werden daraus Trainingsempfehlungen abgeleitet. Der vorbereitenden Arbeit schließt sich die Erstellung des Rahmentrainingsplans an. Dieser spricht für die einzelnen Altersklassen des deutschen American Footballs Empfehlungen zur Trainingsplanung, dem Training der Komponenten der sportlichen Leistungsfähigkeit und der Prävention von Sportverletzungen aus. Zum Abschuss wird die gesamte Arbeit inhaltlich und methodisch reflektiert und es wird ein Ausblick auf mögliche zukünftige Forschungs- und Untersuchungsmöglichkeiten gegeben.