Einverständniserklärung zu Cookies, Daten- und Trackinginformationen Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren. Beim Besuch dieser Webseite werden Informationen gespeichert. Bei der Darstellung von Produkten werden Bilder von an anderen Webseiten geladen. Um das zu ermöglichen, ist es nötig, dass ihr Browser Verbindungen zu anderen Servern aufbaut und dorthin Daten überträgt. Die Verarbeitung der an Kostenscout.de gesendeten Daten erfolgt zur Leistungserbringung, zu statistischen sowie werbetechnischen Zwecken. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen, stimmen Sie der Cookie-Nutzung und Datenverarbeitung zu. Datenschutzinformationen ansehen
Krafttrainingskonzept für den Aufbau von Muskelmasse (Hypertrophie)
Examensarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Der Wunsch des Menschen, gesund, vital und dynamisch zu erscheinen, ist so alt wie die Menschengeschichte selbst. Dieses Bedürfnis hat sich in den letzten Jahrzehnten aber nochmals deutlich verstärkt, zumal das Idealbild des beruflich und privat erfolgreichen Menschen sehr stark mit seiner körperlichen und geistigen Ausstrahlung in Verbindung gebracht wird. Die Fitness- und Gesundheitsbranche hat in den vergangenen Jahren sehr dynamisch und kreativ auf den Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil und dem ¿idealen Körper¿ reagiert und eine Vielzahl von Sport- und Fitnessangeboten entwickelt. In Anbetracht dieser rasant wachsenden Anzahl von Fitness- und Gesundheitsangeboten wird es für potenzielle Kunden immer schwerer, die Inhalte und vor allem die Qualität der angepriesenen Dienstleistungen zu verstehen und zu beurteilen. Auch im Krafttrainingsbereich ist die Bandbreite der angebotenen Dienstleistungen enorm groß. Es werden auf der einen Seite aggressiv gepreiste Fitnessstudiomitgliedschaften mit Zugriff auf eine Vielzahl von Geräten und Standardtrainingsplänen angeboten, während bei anderen Anbietern der Schwerpunkt auf einer persönlichen Betreuung mit individualisierter Trainingsplanung und Trainingsüberwachung liegt. Sicherlich haben alle Konzepte ihre Daseinsberechtigung in diesem dynamischen Markt. Allerdings steht und fällt ein gesundes und zielführendes Training mit der Qualität des zugrundeliegenden Trainingskonzepts. Eine strukturierte, individualisierte Trainingsplanung in Kombination mit einer fundierten Trainingsbegleitung einschließlich regelmäßiger Erfolgsanalysen sind Schlüsselfaktoren für den gesundheitlichen und sportlichen Trainingserfolg. Als vertrauenswürdiger und erfolgreicher Fitnesstrainer sollte man in der Lage zu sein, ein solch individualisiertes Trainingskonzept erstellen und umsetzen zu können. Entsprechend der Aufgabenstellung wird mit der vorliegenden Abschlussarbeit ein optimaler Krafttrainingsplan im Fitnesssport nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung ausgearbeitet und dokumentiert. Diese Ausarbeitung beinhaltet stellenweise Anmerkungen oder Referenzen in Bezug auf die Kundengruppe der ¿Best Ager¿ (Generation 50+). Dies ist dem Alter des betreuten Kunden geschuldet, für welchen in dieser Arbeit ein Krafttrainingsplan ausgearbeitet und umgesetzt wird. Da auch ich (der Verfasser) inzwischen zu der Kundengruppe der `Best Ager¿ gehöre und das erstellte Trainingskonzept parallel (mit nahezu identischen Trainingswerten) begleiten konnte, war es möglich, eine gewisse Plausibilität der aufgeführten Daten zu erkennen.
Die bei uns gelisteten Preise basieren auf Angaben der gelisteten Händler zum Zeitpunkt unserer Datenabfrage. Diese erfolgt einmal täglich. Von diesem Zeitpunkt bis jetzt können sich die Preise bei den einzelnen Händlern jedoch geändert haben. Bitte prüfen sie auf der Zielseite die endgültigen Preise.
Die Sortierung auf unserer Seite erfolgt nach dem besten Preis oder nach bester Relevanz für Suchbegriffe (je nach Auswahl).
Für manche Artikel bekommen wir beim Kauf über die verlinkte Seite eine Provision gezahlt. Ob es eine Provision gibt und wie hoch diese ausfällt, hat keinen Einfluß auf die Suchergebnisse oder deren Sortierung.
Unser Preisvergleich listet nicht alle Onlineshops. Möglicherweise gibt es auf anderen bei uns nicht gelisteten Shops günstigere Preise oder eine andere Auswahl an Angeboten.
Versandkosten sind in den angezeigten Preisen und der Sortierung nicht inkludiert.
* - Angaben ohne Gewähr. Preise und Versandkosten können sich zwischenzeitlich geändert haben. Bitte prüfen sie vor dem Kauf auf der jeweiligen Seite, ob die Preise sowie Versandkosten noch aktuell sind.
