Das große Schonkost Kochbuch! Gesunde Ernährung für Magen und Darm! 1. Auflage

Das große Kochbuch mit 150 entzündungshemmenden und leckeren Rezepten ist Ihr ultimativer Wegweiser für eine natürliche Linderung von Magen-Darm-Problemen. Autorin Hannelore Ackermann versteht die Herausforderungen, die Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen, Gastritis und Völlegefühl mit sich bringen. Deshalb bietet dieses Buch nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch praktische Tipps und einen umfassenden Ernährungsratgeber. Sie fragen sich, welche Lebensmittel Ihre Beschwerden verschlimmern? Dieses Buch liefert Antworten. Mit einer detaillierten Tabelle geeigneter Lebensmittel vermeiden Sie zukünftige Fehlgriffe bei Ihrer Essensauswahl. Der enthaltene 14-Tage-Anti-Entzündungsplan erleichtert Ihnen den Einstieg in die entzündungshemmende Ernährung, unterstützt von Gerichten, die sich leicht für die Arbeit vorbereiten lassen. Neben der Linderung körperlicher Beschwerden berücksichtigt das Buch auch die psychische Belastung, die Verdauungsprobleme mit sich bringen können. Es nimmt Ihnen die Sorge, bei sozialen Anlässen das falsche zu essen und unterstützt Sie dabei, wieder voll am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Die 150 Rezepte in verschiedenen Kategorien sind einfach und schnell zuzubereiten – ideal für einen stressigen Alltag. Mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten ausgestattet, unterstützt Sie das Buch bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Der Bonus? Ein exklusiver 14-Tage-Ernährungsplan von Hannelore Ackermann, aufgeteilt in Frühstück, Mittag- und Abendessen, um sicherzustellen, dass Sie zu jeder Tageszeit gut versorgt sind. Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch – es ist ein umfassender Begleiter auf Ihrem Weg zu besserer Verdauungsgesundheit und einem erfüllteren Leben.