Das große Divertikulitis Kochbuch - inklusive 14-Tage-Plan & Nährwertangaben

Wenn Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Verstopfung oder Schmerzen im Alltag zur Belastung werden, kann eine gezielte Ernährung den entscheidenden Unterschied machen. „Das große Divertikulitis Kochbuch“ ist dein praktischer Wegbegleiter für eine darmfreundliche, entzündungshemmende Ernährung – mit Genuss und Leichtigkeit. Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die unter Divertikulitis leiden und nach alltagstauglichen Lösungen suchen, um Beschwerden zu lindern, das Wohlbefinden zu steigern und die Ernährung gezielt umzustellen – ohne ständigen Verzicht. Hermine Krämer, erfahrene Expertin für entzündungshemmende Ernährung, zeigt dir Schritt für Schritt, welche Lebensmittel den Darm entlasten können und wie du typische Auslöser vermeidest. Neben einem klaren Überblick über empfehlenswerte Lebensmittel bietet das Buch: – 150 ausgewählte Rezepte, ideal für die akute Phase, Erholungszeit oder langfristige Ernährung – Nährwertangaben & Zubereitungszeiten, für einfache Planung auch im stressigen Alltag – Gerichte zum Mitnehmen, damit du auch unterwegs darmfreundlich essen kannst – Einen 14-Tage-Ernährungsplan, mit strukturierten Mahlzeiten für jede Tageszeit – inkl. Frühstück, Mittag, Abendessen & Desserts – Einkaufslisten-Tipps, damit du gezielt und effizient einkaufst Egal ob du am Beginn deiner Diagnose stehst oder bereits Erfahrungen mit Divertikulitis gemacht hast – dieses Buch liefert dir das nötige Wissen, leckere Rezepte und strukturierte Unterstützung, um aktiv etwas für deine Darmgesundheit zu tun. „Das große Divertikulitis Kochbuch“ ist mehr als nur ein Rezeptbuch – es ist ein praktischer Ratgeber für ein besseres Bauchgefühl, mehr Energie im Alltag und neue Lebensqualität.