Balance Food Natürlich heilen mit antientzündlicher Ernährung, hormonfreundlichen Rezepten & ganzheitlicher Lebensweise

Stille Entzündungen, hormonelles Ungleichgewicht, Hautprobleme, chronische Müdigkeit - viele dieser Beschwerden entwickeln sich schleichend, werden aber oft unterschätzt. Doch der Körper sendet klare Signale, die wir lernen können zu verstehen. Dieses Buch ist Ihr ganzheitlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Energie, Klarheit und innerem Gleichgewicht. Elisa Dag zeigt einfühlsam, wie überlastete Organe, ein gestresster Darm und unerkannte Entzündungen das hormonelle Zusammenspiel stören - und wie Sie mit bewusster Ernährung, naturheilkundlichen Impulsen und sanften Routinen nachhaltig heilen können. Sie entdecken über 85 alltagstaugliche Rezepte, die entzündungshemmend wirken, das hormonelle Gleichgewicht fördern und Ihren Körper ganzheitlich stärken. Zusätzlich führt Sie eine 3-Wochen-Intensivkur Schritt für Schritt durch Entlastung, Aufbau und Stabilisierung. Besonders wertvoll: praxisnahe Tipps für die vier Zyklusphasen, um Ernährung, Energie und Wohlbefinden im Einklang mit Ihrem Rhythmus zu gestalten. Ob vegan, proteinreich oder glutenfrei - dieses Buch schenkt Ihnen praktische Werkzeuge für ein gesundes, hormonfreundliches Leben voller Vitalität und Balance.