Hören Sie auf, in Beziehungen zu viel zu denken

Sind Sie es leid, die Handlungen und Absichten Ihres Partners ständig in Frage zu stellen? Möchten Sie eine gesunde und ausgewogene romantische Beziehung aufbauen? Versuchen Sie, Ihre Sorgen und Unsicherheiten über Ihre Beziehung loszulassen? Wenn Ihnen das öfter passiert, als Sie zugeben möchten, lesen Sie weiter, denn Sie werden gleich die Lösung finden, die Sie brauchen. Übermäßiges Grübeln ist ein schädliches Verhaltensmuster für Beziehungen, und wahrscheinlich haben Sie das bereits aus erster Hand erfahren. Meistens kann ein einfacher unbeantworteter Anruf oder eine unbeantwortete SMS eine Spirale aus Grübeleien und Schreckensszenarien auslösen, die Sie emotional und körperlich auslaugen. Experten sind sich einig, dass einer der häufigsten Auslöser für übermäßige Denkmuster Unsicherheit ist, die zu Angst und Depression führen kann. Eine 2018 in der Zeitschrift Behavioural and Cognitive Psychotherapy, Band 46, Ausgabe 4, veröffentlichte Studie von Matsumoto, N. und Mochizuki S. fand heraus, dass Überdenken eine wichtige Rolle bei der Vorhersage und Aufrechterhaltung depressiver Symptome spielt. Dieses Buch gibt Ihnen das Handwerkszeug an die Hand, um das destruktive Muster des Überdenkens zu durchbrechen und Ihr Vertrauen in sich selbst und Ihre Beziehung wieder aufzubauen.