Wenn nichts mehr läuft, dann geht noch was!

Dieses Buch ist ein Anstoß zur gesunden Selbstfürsorglichkeit in harten Zeiten. Viele Menschen stehen eigentlich voll im Leben und bewältigen auch kurzfristigen Stress ganz gut. Doch dann kommt es, vor allem wenn Belastungen lange anhalten oder zu massiv werden, zu Situationen, in denen nichts mehr möglich scheint. Mut- oder Ratlosigkeit in Konflikten, vielleicht über persönliche oder auch globale Krisen, tiefe Erschöpfung oder Burnout, eigene Krankheitszeiten bis hin zu Verlusterfahrungen und Trauer über den Tod von nahestehenden Personen - all das und mehr zählt zu den unfreundlichen Lebenslagen. Nichts läuft mehr, Resignation greift um sich. Um jetzt für Lösungen nicht in langwierigen, hochschwelligen Zugängen oder Theorien stecken zu bleiben, wurden diese kurzen, fachlich fundierten Impulse als „Coaching to go“ zusammengestellt. Damit jetzt etwas Brauchbares zum Durchhalten, zum wieder Durchstarten oder für neue Perspektiven bereit steht. Und Menschen ohne Leistungsdruck ein Stück weiterkommen! Zehn Kapitelüberschriften formulieren Ideen, wie sich Betroffene nach und nach wieder an ihren eigenen Stärken oder fremder Unterstützung orientieren können: Vom "Wieder vertrauen" und "Verluste würdigen", über "Gutes sehen", "Ver-körpert bleiben", "Kreativ hinterfragen", "Lockerlassen", "Leichtigkeit herholen", "Sich vor wagen", bis hin zum "Aktiv werden", und "Mehr für möglich halten". Jeweils 3 Kurztexte buchstabieren teils erfrischend teils herausfordernd oder mitfühlend dazu verschiedene Situationen und Lösungsansätze aus. Sie spielen auch einmal mit Worten und eröffnen neue Möglichkeitsräume. Leserinnen und Leser entscheiden, was sie für sich hilfreich finden und mitnehmen - und nutzen dies als Coaching to go.