Verlust eines geliebten Menschen

Verlust eines geliebten Menschen - Dein Weg durch die Trauer: Halt, Orientierung, Hoffnung Dieses einfühlsame E-Book begleitet dich in 10 klar strukturierten Kapiteln durch die Wellen der Trauer - ohne Druck, ohne "Schnelllösungen". Es erklärt, warum dein Erleben normal ist, hilft dir, Gefühle wie Schmerz, Sehnsucht, Wut oder Schuld zu verstehen, und bietet praktische Mikro-Schritte für den Alltag: Atemanker, sanfte Routinen, kleine Rituale und kurze Übungen, die du sofort anwenden kannst. Für wen ist es gedacht? Für Menschen, die eine geliebte Person verloren haben - unmittelbar nach dem Abschied oder Monate und Jahre später. Ebenso für Angehörige, Freundinnen und Begleiterinnen, die verstehen möchten, was Trauer bedeutet und wie man wirklich hilft. Was macht dieses Buch besonders? Sanfter, klarer Ton: Trauer wird nicht "wegtherapiert", sondern achtsam begleitet. Konkrete Hilfen: Mini-Übungen (z. B. 90-Sekunden-Welle), 72-Stunden-Plan, Körper- und Atemimpulse, alltagstaugliche Selbstfürsorge. Rituale, die tragen: Von Kerzenmomenten bis zu persönlichen Gedenkwegen - Verbundenheit bleibt spürbar. Gemeinsam statt allein: Leitfäden zum Aufbauen eines unterstützenden Netzwerks und zu hilfreicher Sprache. Blick nach innen: Werte, Sinn und Spiritualität - offen, glaubensunabhängig, bodenständig. Hoffnung zum Anfassen: Berührende Erfahrungsberichte zeigen viele mögliche Wege, ohne zu vergleichen. Extras: 30-Tage-Idee, Arbeitsblätter (Notfallkarte, Wochenplan, Gefühlsrad), Formulierungshilfen und Anlaufstellen in Deutschland. Informativ ist es, weil es Mythensprech (starre "Phasen") entzaubert, Zusammenhänge verständlich macht und jede Empfehlung in kleine, machbare Schritte übersetzt. Spannend bleibt es, weil du stets wählen darfst, was heute passt - Kapitel sind in sich abgeschlossen, sofort nutzbar und respektieren dein Tempo. Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. In akuten Krisen wende dich bitte an den Notruf 112 oder professionelle Hilfe.