Knirschfrei. Knabberfrei. Sein.

Knirschfrei. Knabberfrei. Sein. ist ein liebevoll gestalteter Ratgeber, der dich Schritt für Schritt zu einem entspannten Körpergefühl und innerer Ruhe führt. Mit einer einzigartigen Kombination aus Selbsthypnose, Innerer Kindheilung, Achtsamkeit und Akupressur hilft dieses Buch, unbewusste Spannungsmuster wie Zähneknirschen, Nägelkauen oder nervöses Beißen zu verstehen und dauerhaft zu lösen. Frank Ellert – Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, Qi Gong-Lehrer und bildender Künstler – begleitet dich mit Wärme, Humor und praktischen Übungen auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Gelassenheit. Du erfährst, warum der Körper Stress über Kiefer, Zähne und Hände ausdrückt, wie du dein Nervensystem beruhigst und dich mit deinem inneren Kind versöhnst. Inspirierende Geschichten, Hypnose-Impulse und leicht umsetzbare Akupressurpunkte machen dieses Buch zu einer wertvollen Begleitung im Alltag. Für Jugendliche, Erwachsene und Eltern – ein Handbuch für Selbstheilung, Entspannung und liebevolle Veränderung. Einfühlsam, praxisnah und motivierend – für alle, die bereit sind, sich selbst zu begegnen und endlich loszulassen.