Telo pomnit vse

Vse my stalkivalis‘ s fizicheskimi travmami i imeem o nih predstavlenie. A chto my znaem o psihologicheskih? Ved‘, kak by banal‘no eto ni zvuchalo, zachastuyu moral‘naya travma nakladyvaet bol‘shiy otpechatok na nashu zhizn‘, chem rana na tele. Porez — bystro zatyanetsya, perelom — srastetsya, a vot kak proyavit sebya psihologicheskaya travma v soznatel‘nom vozraste, kakim obrazom ona sposobna pomeshat‘ normal‘noy zhizni i chto s etim mozhno sdelat‘? Doktor Bessel Van der Kolk, odin iz samyh izvestnyh v mire specialistov po travme, provel bolee 30 let, izuchaya posttravmaticheskoe stressovoe rasstroystvo. Ob"edinyaya vse issledovaniya v oblasti travmy, svoy opyt i istorii pacientov, v etoy knige on ob"yasnyaet, kak travma bukval‘no menyaet telo i mozg, lishaya perezhivshih ee normal‘noy zhizni, blizkih otnosheniy i samokontrolya. No est‘ i horoshie novosti — avtor rasskazhet, kak my mozhem pomoch‘ sebe i svoim blizkim v etoy situacii. Issleduya razlichnye vozmozhnosti isceleniya: ot meditacii, yogi i sporta do zanyatiy v teatral‘nyh kruzhkah — doktor Bessel predlagaet novye puti k vyzdorovleniyu, aktiviruya estestvennuyu neyroplastichnost‘ mozga. Tem samym doktor darit nadezhdu na vyzdorovlenie i polnocennuyu zhizn‘ tem, kto stolknulsya s travmoy. Vnimanie! Informaciya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit‘ zamenoy konsul‘tacii vracha. Pered soversheniem lyubyh rekomenduemyh deystviy neobhodimo prokonsul‘tirovat‘sya so specialistom.