Intuitivnoe pitanie. Kak perestat‘ bespokoit‘sya o ede i pohudet‘. chast‘ 1

"Vryad li sredi nas naydetsya zhenshchina, vsegda dovol‘naya svoey vneshnost‘yu i vesom. No inogda otnosheniya s telom i edoy stanovyatsya nastol‘ko napryazhennymi, chto bez ih skoreyshego resheniya kazhetsya nesbytochnoy schastlivaya zhizn‘.Posle mnogochislennyh popytok pohudet‘ na dietah prihodyat pristupy pereedaniya, novye kilogrammy i otchayan‘e, dazhe esli vse ostal‘noe v zhizni v osnovnom v poryadke. Vse nashi emocii i zhelanie pohudet‘ prekrasno izvestny klinicheskomu psihologu Svetlane Bronnikovoy: ona vyslushivala ih neodnokratno i, navernoe, stol‘ko zhe raz nahodila reshenie. Prichina lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannyh emociyah, tolkayushchih nas k pogloshcheniyu pishchi bez chuvstva goloda, Chto zhe delat‘? V knige dany prakticheskie instrumenty dlya vyyavleniya konkretnoy prichiny pishchevoy zavisimosti i ee preodoleniya, Original‘nyy Eksperimentarium daet yasnoe ponimanie, kak perestat‘ bespokoit‘sya o ede i nachat‘ oshchushchat‘ ot nee udovol‘stvie. Otbrosit‘ dieticheskoe myshlenie, razreshit‘ sebe est‘ vse, chto hochetsya, nauchit‘sya slyshat‘ signaly goloda i nasyshcheniya i dat‘ svoemu telu samomu regulirovat‘ chto, kogda i kak s"est‘, pri etom pohudet‘ i bol‘she ne nabirat‘ ves - razve ne ob etom my mechtaem? Ne obrashchayas‘ k vrachu, a tol‘ko poshagovo vypolnyaya zadaniya na stranicah knigi, vy smozhete izbavit‘sya ot gruza svoego vesa i problem. Realizuyte konkretnyy plan, predlozhennyy dlya vas kvalificirovannym specialistom v oblasti pitaniya: perestan‘te izmatyvat‘ sebya dushevno i fizicheski, stan‘te stroynoy i spokoynoy. "