Kast, Bas: Kompas pitanija. O ede i ee vlijanii na ves i zdorov‘e

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung. "KOMPAS PiTANiJa" - jeto uvlekatel‘noe puteshestvie v mir issledovanij pishhevyh produktov i vozrastnyh izmenenij. Bol‘she nigde, krome kak v jetoj knige, vy ne vstretite takogo obilija poleznyh znanij o ede i ee vlijanii na ves i zdorov‘e. Avtor Bas Kast izuchil sotni issledovanij i knig po dietologii i pitaniju, vydelil samuju aktual‘nuju informaciju, a zatem udobno strukturiroval ee dlja vas. Kljuchevye voprosy knigi: kak jeffektivno sbrosit‘ ves? Kak posredstvom pitanija zashhitit‘ sebja ot boleznej? Kak otlichit‘ mify o pitanii ot faktov? Mozhno li s pomoshh‘ju tshhatel‘no podobrannogo raciona perehitrit‘ biologicheskie chasy i ostanovit‘ process starenija? Ne bojtes‘! Avtor ne sobiraetsja navjazyvat‘ zhestkuju dietu, kotoroj vy budete vynuzhdeny po-rabski sledovat‘. Vam ne pridetsja podschityvat‘ kalorii ili kakie-to bally: EDU NE NUZhNO SChiTAT‘‘, EJu NUZhNO NASLAZhDAT‘‘SJa! Vnimanie! informacija, soderzhashhajasja v knige, ne mozhet sluzhit‘ zamenoj konsul‘tacii vracha. Pered soversheniem ljubyh rekomenduemyh dejstvij neobhodimo prokonsul‘tirovat‘sja so specialistom.