Intuitivnoe pitanie: kak perestat bespokoitsya o ede i pohudet

Vryad li sredi nas naydetsya zhenschina, vsegda dovolnaya svoey vneshnostyu i vesom. No inogda otnosheniya s telom i edoy stanovyatsya nastolko napryazhennymi, chto bez ih skoreyshego resheniya kazhetsya nesbytochnoy schastlivaya zhizn. Posle mnogochislennyh popytok pohudet na dietah prihodyat pristupy pereedaniya, novye kilogrammy i otchayane, dazhe esli vse ostalnoe v zhizni v osnovnom v poryadke. Vse nashi emotsii i zhelanie pohudet prekrasno izvestny klinicheskomu psihologu Svetlane Bronnikovoy: ona vyslushivala ih neodnokratno i, navernoe, stolko zhe raz nahodila reshenie. Prichina lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannyh emotsiyah, tolkayuschih nas k pogloscheniyu pischi bez chuvstva goloda. Chto zhe delat? V knige dany prakticheskie instrumenty dlya vyyavleniya konkretnoy prichiny pischevoy zavisimosti i ee preodoleniya, Originalnyy Eksperimentarium daet yasnoe ponimanie, kak perestat bespokoitsya o ede i nachat oschuschat ot nee udovolstvie. Otbrosit dieticheskoe myshlenie, razreshit sebe est vse, chto hochetsya, nauchitsya slyshat signaly goloda i nasyscheniya i dat svoemu telu samomu regulirovat, chto, kogda i kak sest, pri etom pohudet i bolshe ne nabirat ves - razve ne ob etom my mechtaem? Poshagovo vypolnyaya zadaniya, vy smozhete izbavitsya ot gruza svoego vesa i problem. Realizuyte konkretnyy plan, predlozhennyy dlya vas kvalifitsirovannym spetsialistom v oblasti pitaniya: perestante izmatyvat sebya dushevno i fizicheski, stante stroynoy i spokoynoy.