Zdorovyy egoizm. Kak perestat ugozhdat drugim i polyubit sebya

My vse znaem, kakovo eto — hotet, chtoby my nravilis drugim, odobryali nas, prinimali nas. Eto chast togo, chto delaet nas lyudmi. I net nichego plohogo v zhelanii podderzhat blizkih i pomoch im udovletvorit ih potrebnosti. Problema voznikaet, kogda my idem po puti ugodnichestva i otkazyvaemsya ot sobstvennyh zhelaniy. Potomu chto, kogda my otdaem, chtoby ponravitsya drugim, zasluzhit odobrenie, ukrepit chuvstvo samotsennosti, pochuvstvovat sebya nuzhnymi ili izbezhat boleznennyh emotsiy, togda my otdaem, chtoby poluchit. I redko my poluchaem to, chto nam deystvitelno nuzhno. Emma Rid Tarrell v svoey klinicheskoy praktike psihoterapevta kazhdyy den rabotaet s temi, kto dostavlyaet udovolstvie lyudyam, — klienty boryutsya so slozhnymi zhiznennymi dilemmami, v kotoryh vy ne mozhete ugodit vsem, no u vas esche net razresheniya, neobhodimogo dlya togo, chtoby ugodit sebe. Chemu uchit eta kniga: - Stavit sebya v prioritet. - Byt chestnym s soboy i drugimi v tom, chto vy hotite i chego ne hotite delat. - Ne tolko znat, no i ponimat svoi zhelaniya. - Ne govorit «da», kogda hotite skazat «net».