Körperliche Fitness, Technik und Taktik im Zusammenhang mit 400-m-Hürdenläufen

Der 400-m-Hürdenlauf (400 m-H) ist ein Wettkampf, bei dem der Läufer 400 m läuft und dabei 10 Hürden überquert, die in Abständen von 35 m angeordnet sind. Dieser Wettkampf erfordert andere Techniken als der 110-m-Hürdenlauf und der 400-m-Lauf ohne Hürden, einschließlich der Hürdenüberwindung auf einer gekrümmten Bahn, der Schrittanpassung, des Schrittwechsels und der Hürdenüberwindung mit beiden Führungsbeinen (sowohl mit dem rechten als auch dem linken Bein). Darüber hinaus sind nicht nur Kraft und Leistung für den Hochgeschwindigkeitslauf bei gleichzeitiger Hürdenüberwindung erforderlich, sondern auch körperliche Fitness wie Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Außerdem dauert der 400-m-Hürdenlauf bei Männern etwa 50 Sekunden, ähnlich wie der 400-m-Lauf; daher ist es schwierig, die Höchstgeschwindigkeit vom Start bis zum Ziel zu halten. Man kann also sagen, dass 400 m-H ein taktischer Wettkampf ist. Dieses Buch gibt einen Überblick über die bisherige Forschung zum 400-m-H-Lauf und erörtert die Forschungsergebnisse zu Technik, körperlicher Fitness und Taktik sowie die Aussichten für künftige Forschungen zur Verbesserung der Leistung im 400-m-H-Lauf.