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1. Heart Meditation / Herzmeditation (8:29)Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herzchakra, in der Mitte deiner Brust.2. Crown Meditation / Kronenmeditation (6:22)Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Kronenchakra, oben auf deinem Kopf.3. Stream of Isis / Strom der Isis (26:11)Der Strom der Isis ist eine kraftvolle Heilmeditation, die dein Gehirn und deinen Körper mit himmlischer Energie erfüllt. Richte deine Aufmerksamkeit auf zwei Stellen – auf die Oberseite deines Kopfes mit der Krone, die du dir geöffnet vorstellst (wie ein offener Lotus), und sei dir gleichzeitig einer Öffnung in deinem Gehirn bewusst, die etwa zwei Zentimeter hinter den Augen und dem Nasenrücken liegt. Dieser physische Raum in deinem Körper wird dritter Ventrikel genannt und ist bei Yogis und Yoginis auch als Höhle des Brahma bekannt. Wenn du das Geräusch der Strömung hörst, dann stelle dir vor, dass durch dein Kronenchakra ein Strom heilender und transformierender Energie in dein Gehirn eintritt. Dieser Strom fließt dann weiter bis in die Mitte deines Kopfes (wo sich die Zirbeldrüse befindet) und stürzt wie ein kleiner Wasserfall hinunter in die Höhle des Brahma. Die Höhle des Brahma ist angefüllt mit den mächtigen heilenden und transformierenden Energien des Stroms, und von hier aus verbreiten sich diese Energien durch dein Gehirn, deine Nervenbahnen und feinstofflichen Energiekörper.4. Cetacean Song / Gesang der Wale und Delfine (7:41)Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herzchakra, in der Mitte deiner Brust.5. Song to the Celestial Soul / Gesang an die Himmlische Seele (8:21)Richte deine Aufmerksamkeit auf den BA-Punkt, ein energetisches Portal für deine Himmlische Seele, das oberhalb deines Kopfes angesiedelt ist. Wenn du beide Arme über den Kopf hebst und deine Finger sich berühren, befindet sich dieses Portal ungefähr an der Stelle, an der sie sich berühren. Denke daran: Du benutzt die Arme und Hände nur als Referenz, um den BA-Punkt lokalisieren zu können. Führe nicht die Meditation mit über den Kopf ausgestreckten Armen und Händen aus. Während du dieser Klangmeditation lauschst, halte deine Aufmerksamkeit einfach immer auf den BA-Punkt gerichtet. Du kannst die Kraft dieser Meditation verstärken, indem du dich bei der Konzentration auf den BA-Punkt in Emotionen der Wertschätzung und Dankbarkeit begibst. Das liegt daran, dass deine Himmlische Seele auf diese beiden miteinander zusammenhängenden Emotionen positiv reagiert.6. Song of Highest Destiny / Gesang der Höchsten Bestimmung (5:17)Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herzchakra, in der Mitte deiner Brust.
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