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Sei dein eigener Therapeut mithilfe kognitiver Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest sie gerne schnell und einfach für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst! Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du mithilfe der KVT deine Probleme schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr revolutionäres 4-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte: Erklärung, Methoden und Hintergründe der Kognitiven Verhaltenstherapie Konkrete Infos zu Ablauf, Dauer und Möglichkeiten, einen Therapieplatz zu finden Das einzigartige 4-Wochen-Selbsthilfe-Programm zur Einführung in die KVT 21 praktische Übungen, die für schnelle und nachhaltige Erfolge sorgen 10 Goldene Regeln für deinen Start in die Zukunft nach der Therapie ✪ In den beiden BONUS-Kapiteln findest du Erklärungen zu den wichtigsten psychischen Störungen, sowie Infos zu alternativen Therapieformen, die auch für dich in Frage kommen könnten. Dieser Ratgeber ist ideal für dich, wenn du unter einem der folgenden Probleme leidest: Depressionen, Ängste und Panikstörungen Borderline Persönlichkeitsstörung Abhängige/Dependente Persönlichkeitsstörung Ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung Zwanghafte Persönlichkeitsstörung und Zwangsstörungen Dissoziale Persönlichkeitsstörung Phobische Störungen und Angststörungen Starte jetzt mit diesem Buch deinen Weg zum Erfolg und profitiere verblüffend schnell und einfach von der erstaunlichen Wirkung der Kognitiven Verhaltenstherapie!
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