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It Shouldn‘t Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can‘t Change

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Inogda na nas obrushivaetsya bol‘, kotoruyu nevozmozhno predvidet‘. Poterya raboty, druzhby ili lyubimogo cheloveka, zhestokoe predatel‘stvo, nasilie, neizlechimaya bolezn‘ ili global‘naya katastrofa. Vse eti sobytiya ne prohodyat bessledno — oni navsegda menyayut nashu zhizn‘. I dazhe esli okruzhayushchie govoryat, chto «nuzhno byt‘ sil‘nym», a «trevoga i depressiya — eto stydno», my dolzhny nauchit‘sya vyderzhivat‘ sil‘nye perezhivaniya dlya togo, chtoby dvigat‘sya dal‘she. Eta kniga — terapevticheskoe rukovodstvo po samopomoshchi, kotoroe obyasnyaet: - kak nauchit‘sya prinimat‘ boleznennye sobytiya i svyazannye s nimi chuvstva; - chto takoe emocional‘noe izbeganie i kak s nim rabotat‘; - kak iscelit‘ bol‘ ot davney travmy ili snyat‘ trevogu po povodu neopredelennosti budushchego; - i chto delat‘, kogda problema slishkom velika i vy chuvstvuete, chto ne spravites‘ s ee masshtabami. Doktor Dzhanina Skarlet — licenzirovannyy klinicheskiy psiholog. Rabotaet v metode Terapii prinyatiya i otvetstvennosti (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), provodit treningi i konsul‘tiruet na mezhdunarodnom urovne. Interv‘yu s doktorom Skarlet byli pokazany na BBC, CBS, MTV News, CW i Huffington Post. Laureat premii Eleonory Ruzvel‘t v oblasti prav cheloveka.

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Stand:21.05.2024
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