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自控力

自控力

内容简介: 自控力对人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等有着重要的影响。本书从多个方面入手,论述了自控力的重要意义,并有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪的方法。希望能够给大家提供参考,帮助大家更有效地掌控自己,成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。这是一本关于自我管理的书籍。作者范宸围绕自控力展开,从心理学、行为学等角度,剖析自控力对个人生活、工作、健康等方面的重要性。书中通过理论讲解、案例分析以及实用技巧分享,帮助读者认识自身自控力状况,学习提升自控力的方法,进而更好地管理情绪、培养习惯、实现目标。


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自控力
Anbieter: Thalia DE




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