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人间清醒:重新认识自我

人间清醒:重新认识自我

Description: 孤独是生命的常态,也是每个人都必须经历的艰难过程。在这段孤单的旅途中,也许你会得到别人的帮助,但大部分的路终究需要你自己面对。所以不如从一开始就学会适应一个人的生活,将来不管面对什么样的新环境,你都能迅速找到自己的位置,找到适合自己的生活方式。本书以心理学为基础,通过解析人在独处时的心态、行动力和思想情况,阐述如何找到自己人生的平衡状态,帮助读者朋友适应不同的生活节奏,走出内心的孤独,重新认识自我,进而找到一种更好的与自己相处的方式。 Author Biography: 王敏是北京师范大学心理学硕士、注册系统注册心理师、国家二级心理咨询师,长期专注青年心理成长与大众心理科普,擅长用通俗表达传递专业心理知识,助力年轻人应对迷茫、盲目忙碌与自我价值感低等问题。系统掌握认知行为疗法(CBT)、叙事疗法等主流技术,同时融合接纳与承诺疗法(ACT)、焦点解决短期治疗(SFBT)等实操取向,形成适配青年群体的整合式心理干预框架。长期在高校心理咨询中心与社会心理机构执业,聚焦青年自我定位、目标管理与心态调整,注重将学术研究转化为可落地的成长方法。


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人间清醒:重新认识自我
Anbieter: Thalia DE




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