Izbeganie kak resurs. Kak reshit‘ vnutrennie konflikty i nashchupat‘ svoy put‘

Alena Aleshina — psiholog-konsul‘tant, biznes-trener, avtor bestsellera «Emocional‘nyy intellekt. Rossiyskaya praktika» i drugih knig po emocional‘nomu intellektu. Predstav‘te, chto vy stoite na starte vazhnogo proekta, no ne mozhete sdelat‘ i shaga vpered: zhdete ideal‘nogo momenta, otvlekaetes‘ na melochi, otkladyvaete zadachu «na potom» i pri etom rugaete sebya za to, chto ne dvizhetes‘ k celi. Tak proyavlyaetsya izbeganie — signal, chto neobhodimo prislushat‘sya k sebe. Izbeganie — eto ne len‘ i ne prokrastinaciya, a vstroennyy v psihiku zashchitnyy mekhanizm, kotoryy soobshchaet o nedostatke resursa, potencial‘nyh riskah ili nalichii vnutrennego konflikta. Propuskaya ego, my sovershaem nasilie nad soboy (zastavlyaem sebya, deystvuem cherez silu), chto privodit k vygoraniyu. Eta kniga — ne o tom, kak «bystree i sil‘nee». Ona o tom, kak dvigat‘sya k celyam plavno, bez lishnego stressa, opirayas‘ na sobstvennye resursy i granicy. Prochitav ee, vy perestanete borot‘sya s soboy i razrabotaete plan postepennogo i komfortnogo dvizheniya k vazhnym celyam.