Ya — moe mesto sily. Instrukciya dlya ustoychivogo schast‘ya

Kniga-trening ot klinicheskogo psihologa: rasskazhet, kak proyti put‘ ot rezhima vyzhivaniya k radostnoy i napolnennoy zhizni. Poslednie gody dlya mnogih stali proverkoy na prochnost‘: opustoshennost‘, vygoranie, hronicheskaya ustalost‘, chuvstvo neudovletvorennosti i rasteryannosti stali pochti normoy. Klinicheskiy psiholog, ekspert po otnosheniyam, populyarnyy bloger Ol‘ga Gartman bolee 20 let pomogaet lyudyam nahodit‘ resursy i nalazhivat‘ iskrenniy kontakt s soboy i okruzhayushchimi. Ona uverena: nachat‘ zhit‘ svoyu luchshuyu zhizn‘ nikogda ne pozdno. Pod oblozhkoy vy naydete 20 klyuchey k ustoychivosti i schast‘yu, uprazhneniya, voprosy dlya samorefleksii, istorii iz zhizni Ol‘gi i ee klientov. SHag za shagom soberete kopilku lichnyh resursov i nauchites‘ oshchushchat‘ vnutrennee teplo vne zavisimosti ot vneshnih obstoyatel‘stv. Na etom puti vy vosstanovite kontakt s telom, sformiruete lichnye pravila zaboty o sebe na kazhdyy den‘, nauchites‘ emocional‘no podderzhivat‘ sebya, ukrepite i razov‘ete vazhnye otnosheniya. Kniga pomozhet izmenit‘ zhizn‘ myagko, no zametno — chtoby sila i radost‘ v ney stali privychnymi. Dlya kogo eta kniga Dlya tekh, kto perezhivaet opustoshennost‘, krizis, rasteryannost‘ i nuzhdaetsya v zhiznennyh orientirah i mudrom nastavnike. Dlya tekh, kto hochet luchshe zabotit‘sya o sebe, stavit‘ svoy komfort i potrebnosti na pervoe mesto, no ne znaet kak. Dlya tekh, kto cenit knigi, kotorye prostymi slovami govoryat o glubokih veshchah i daryat chuvstvo tepla i zaboty. Dlya tekh, kto ne udovletvoren svoimi otnosheniyami i hochet chuvstvovat‘ bol‘she blizosti i tepla ili zavesti novye znachimye otnosheniya.