pedalo® Fußtrainer Fußwerkstatt S7 Vorfußheber I Fußtrainer I Fußheberschwäche, mobilisiert die Vorfuß- und Zehenmuskulatur

orfußheber - der Schwäche entgegenwirken Mit der Fußwerkstatt-Station S7 Vorfußheber steht eine besondere Übungsstation für ein besseres Gangbild zur Verfügung. Durch gezielte Übungen kann die neuronale Ansteuerung der für den Abrollvorgang des Fußes verantwortlichen Muskulatur (vorwiegend vordere Schienbeinmuskulatur) aktiviert werden, was zu einer Minimierung der Vorfußheberschwäche beitragen kann.   Menschen mit Fußheberschwäche müssen viel Konzentration aufwenden, um nicht zu stolpern. Jede noch so kleine Bodenunebenheit wird zur Gefahrenzone. Der nahezu automatisierte Bewegungsvorgang Gehen stellt den Betroffenen Schritt für Schritt vor eine Aufgabe, die er bewusst durchführen muss. Dies geht zu Lasten der Wahrnehmung seiner Umwelt. Sehr häufig setzt bei einer Fußheberschwäche der Fuß beim Auftreten nicht mit der Ferse zuerst auf, sondern mit dem Vorfuß oder der gesamten Fußsohle. Ein natürlicher Abrollvorgang des Fußes und Vorschwingen des Beines ist bei Fußheberschwäche nicht mehr möglich. Der Betroffene verkrampft und läuft anormal, teilweise sogar mit gekrallten Zehen. Das Vorschwingen des Beines erfolgt durch eine kreisförmige Hüftbewegung (Zirkumduktion). Langfristig klagen Betroffene, die sich so fortbewegen, über Schmerzen in Hüfte und Becken. Deshalb ist es erforderlich diesem best- und schnellstmöglich entgegenzuwirken. Der Musculus tibialis anterior unterstützt die Dorsalflexion bzw. Extension, Supination und Adduktion des Fußes. Darüber hinaus stabilisiert sein Zug das Sprunggelenk – vor allem in der ersten Phase des Bodenkontakts beim Gehen bzw. Laufen. Er ist der Antagonist des Musculus peroneus longus. Die Lähmung des Musculus tibialis anterior führt zum sogenannten Steppergang. Geübt wird ohne Schuhe, nur so können alle an der Bewegung beteiligten Strukturen optimal angesprochen werden. Der Vorfuß wird so platziert, dass das Widerstandsband quer über die Zehenansätze verläuft. Die Zehen schauen dabei über das Widerstandsband hinaus, die Ferse wird auf dem Halbrundholz aufgesetzt. Je nach gewählter Anzahl der Widerstandsbänder (2 Bänder stehen zur Verfügung), kann der Widerstand der Zugkraft individuell von Stufe 1 bis 4 gewählt werden (pro Band zwei Widerstandsmöglichkeiten). Je nach gewünschter Zuglänge befindet sich das Knie des Übungsfußes senkrecht über oder hinter der Ferse. Das Bein bleibt bei der Ausführung komplett entspannt. Die Konzentration gilt dem Vorfuß und dem vorderen Schienbeinmuskel. Die Zehen sollen bei der Übungsausführung gestreckt und nicht zusätzlich nach oben gezogen werden.     Anatomie Der Musculus tibialis anterior unterstützt die Dorsalflexion bzw. Extension, Supination und Adduktion des Fußes. Darüber hinaus stabilisiert sein Zug das Sprunggelenk - vor allem in der ersten Phase des Bodenkontakts beim Gehen bzw. Laufen. Er ist der Antagonist des Musculus peroneus longus. Die Lähmung des Musculus tibialis anterior führt zum so genannten Steppergang.   Folgen vermeiden Durch das Fehlen der Vorfußheberaktivität bekommen wir im Gangbild eine deutliche Schwäche aufgezeigt. Das Vorschwingen des Beines erfolgt durch eine kreisförmige Hüftbewegung (Zirkumduktion). Langfristig klagen Betroffene, die sich so fortbewegen, über Schmerzen in Hüfte und Becken. Deshalb ist es erforderlich diesem best- und schnellstmöglich entgegenzuwirken.   Gezielt beüben Mit dem Pedalo Vorfußheber werden durch gezielte Übungen die neuronale Ansteuerung der verantwortlichen Muskulatur (vorwiegend vordere Schienbeinmuskulatur) für ein besseres Gangbild aktiviert.   Lauftechnik 1-2 Zu einer richtigen Lauftechnik gehört auch, dass der Fuß von der Ferse bis hin zum Zehenabdruck korrekt abgerollt wird. Entscheidend beteiligt an der Bewegungsausführung ist das Zusammenspiel von Wadenmuskulatur und vorderer Schienbeinmuskulatur. Der nahezu automatisierte Bewegungsvorgang ist nicht für jeden Sportler selbstverständlich. Liegt eine Fußheberschwäche vor, können bereits kleinste Bodenunebenheiten zur Stolpergefahr werden.   Lauftechnik 2-2 Der Betroffene verkrampft und läuft anormal, teilweise sogar mit gekrallten Zehen. Er muss sich dann mehr auf seine Bewegungsausführung und den Boden konzentrieren. Dies kann seine Wahrnehmung seines Umfeldes einschränken was vor allem im Sport ein großer Nachteil sein kann.   Austauschbare Widerstandsbänder Zur Auswahl stehen 1-4 quer verlaufende Widerstandbänder (bzw. 2 St. doppelt vernähte Textil-Widerstandsbänder). Diese sind werkzeuglos befestigt und können individuell ausgetauscht, gereinigt und auch in der Waschmaschine gewaschen werden. Dies ist vor allem in Praxen und bei Anwendungen durch mehrere Patienten/Personen von großem Vorteil.   Trainieren ohne Schuhe Das Training sollte ohne Schuhe stattfinden. Nur so werden alle an der Bewegung beteiligten Strukturen optimal angesprochen.   Wahl des Widerstandes Entsprechend der gewählten Anzahl der Widerstandsbänder kann der Widerstand der Zugkraft individuell gewählt werden. Bei zwei Bändern stehen somit 4 Auswahlmöglichkeiten zur Verfügung. Des Weiteren können über die Positionierung des Widerstandsbandes am Fuß, die Verstärkung oder Minderung der Vorfußaktivität in Verbindung mit der Pro- und Supination bestimmt werden.   Zuglänge, Bewegungsamplitude, Anspannung Max. Zuglänge oder Bewegungsamplitude =, Vorfuß maximal gestreckt und Knie entsprechend weit hinter der Ferse  Max. Anspannung =, Ausgangsstellung Knie über Ferse und Vorfuß maximal anheben   Zusatz für Übungen: Nimm ein Tuch und befeuchte es leicht. Streiche damit 10 Sekunden lang immer wieder über die Vorderseite der Unterschenkelmuskulatur, an der sich ",der Fußhebermuskel", befindet. Du kannst auch zwei Tücher verwenden, eines mit warmem und eines mit kaltem Wasser und sie abwechselnd verwenden. ! Thermische Reize können sowohl die Muskeln, als auch die Nerven stimulieren und auch Reizungen entgegenwirken.   Ausführung Grundplatte CDF 47x40cm, schwarz eingefärbt, mit Antirutsch-Füßchen. 1 Vorfußheber aus Buche, farblos lackiert, integriert auf die Platte. Inkl. 2 Widerstandsbändern und 1 Übungsbildchen. Höhe 6,3cm. Belastbar bis 150kg. 2,8kg.