pedalo® Rückentrainer Twister I Gleichgewicht I Therapie I Kreisel I Rotation I Drehscheibe, (Knierotatoren, Hüftrotatoren, Beinachse, Rücken, Rumpf trainieren), Hohe Standsicherheit

Rückentraining und Aktivierung des Gleichgewichtssinns Der multifunktionale Twister vereint das Twisten und die Rotation um die eigene Körperlängsachse und hilft die motorische Entwicklung im Zusammenhang mit dem vestibulären System voranzutreiben. Um den Rücken zu stärken, Stürzen vorzubeugen, sich von Verletzungen schneller zu erholen und schon bestehende Beschwerden und Schmerzen einzudämmen, ist dieser Trainer von uns entwickelt worden. Rotationsübungen um die Körperlängsachse stimulieren den Gleichgewichtssinn, der für die Körperaufrichtung und die Orientierung im Raum zuständig ist. Auch im Stütz können die seitliche Bauch- sowie Rückenmuskulatur trainiert werden. Im Einbeinstand im Ausfallschritt lassen sich die Knierotatoren trainieren sowie die Kniedrehung stabilisieren. Vom Kind bis zum Senior haben damit alle Spaß, denn er ist einfach, effizient und macht Freude.   Übungen in der Transversalebene Die Transversalebene ist eine von drei gedachten Hilfsebenen, die zur Orientierung am menschlichen Körper dienen. Der Twister 380 übt spezifisch in dieser Ebene, um die Bewegung der Rotation in ihrer Ansteuerung und Kraft zu trainieren. Dies ist wichtig, da jede funktionelle Bewegung im Körper – ob im Alltag oder im Leistungssport – mit einer Rotation verbunden ist. Können wir diese nicht kontrollieren, so fehlt eine große und wichtige Komponente in der Leistungserbringung und im Schutz vor Verletzungsmechanismen. Der Twister 380 ist der kleine Allrounder und kann durch seinen kleinen Durchmesser von 38cm überall hin mitgenommen werden.   Hohe Standsicherheit Der Pedalo Twister überzeugt durch eine hohe Standsicherheit. Der Vorteil liegt im doppelten Boden, der vollflächig auf dem Fußboden aufliegt und auf der Unterseite über zusätzliche Antirutschpunkte verfügt. Somit findet direkt auf dem Fußboden keine Bewegung statt. Diese Konstruktion ist einzigartig gegenüber anderen Balancekreiseln mit Halbkugel auf der Unterseite.   Trainieren auf kleinstem Raum Die Standfläche bietet ausreichend Platz für Übungen im Einbeinstand und Übungen mit beiden Füßen gleichzeitig im geschlossenen Stand. So kann die gegenläufige Twist-Bewegung hin zu einem besseren Rücken trainiert werden. Für einen breiteren Stand empfehlen wir das Profigerät Rotationstrainer mit einem Durchmesser von 50cm.   Top Funktion Die Drehbewegungen werden durch eine Rotation des Rumpfes ausgelöst und vom integrierten Kugellager übernommen. Das Twisten auf der Rotationsscheibe aus Birke Multiplex dient der Mobilisierung, Entspannung und Kräftigung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.   Warum Twisten so hilfreich ist? Gerade die gegenläufigen Drehbewegungen (Schulter dreht gegen Hüfte) sind es, die vom Kreuzbein bis hoch zum Hals Wirbelblockaden, Verspannungen und Muskelschmerzen lösen können. Die spiralförmigen Bewegungsausführungen wirken über die kompletten Muskelketten hinweg, und erfassen auch die oftmals verspannte tiefer liegende Muskulatur. Verändert man die angewinkelte Armhaltung von tief nach hoch, kann man dadurch auch die Wirkung auf die Region, die entspannt werden soll, beeinflussen.   Unsere Empfehlung Täglich zu Hause 2-3 Minuten twisten kann Rückenproblemen vorbeugen. Bei längeren Autofahrten den Twister im Kofferraum mitführen und aktive Pausen einlegen. Nach einem harten Training (Krafttraining) mit dem Twister die Muskelanspannungen lösen.   Empfohlenes Zubehör für mehr Hygiene Im therapeutischen Einsatz bei wechselnden Personen, empfehlen wir die Antirutschmatte 380. Diese wird schnell und einfach auf das Produkt gelegt und kann mit einem Desinfektionsspray besprüht werden oder sogar abgewaschen werden. Bei besonders empfindlichen Fußböden kann diese Matte aber auch zum Schutz des Fußbodens unter das Trainingsgerät gelegt werden.   Holz für ein mehr an Gefühl Der Twister ist ein Holzprodukt. Holz überzeugt durch sein Aussehen und die besondere Haptik, die auf die Haut wirkt, wenn man barfuß trainiert. Hinzu kommt das natürliche Wärmegefühl. Diese Reize sind für unsere Rezeptoren in der Wahrnehmung enorm wichtig. Sie verbessern die Empfindungen und helfen somit unsere Bewegungen besser zu steuern.   Trainiere im Sitzen, Stehen und Gehen Im Sitzen, nur einen Fuß auf dem Twister positioniert, liegt der Fokus der Übung auf einem Fuß und der Ansteuerung eines Knies. Im Stehen steht die Ansteuerung eines Fußes in Verbindung mit der Beinachse und der Hüfte im Vordergrund. Im Darübergehen werden reaktive Antworten provoziert und die vorherigen Übungen in unterschiedlichen Ausgangsstellungen stabilisiert.   Ausführung Birke Multiplex, farblos lackiert. 38cm Durchmesser, Standhöhe 5cm. Mit Antirutsch-Füßchen. Belastbar bis 100kg. 3kg.