Daily Journal – Dankbarkeits- und Routinentagebuch

Das Journal startet mit einer Bestandsaufnahme, mit der du dir deine Lebensbereiche und Bedürfnissebewusst machst, den Status quo sozusagen. Dadurch wird dir klar, wo du stehst und wie du weiterkommen möchtest. Es folgen 31 Doppelseiten mit je einem Morgen- und einem Abendteil. Diese sind für einen Monat angelegt. Du entscheidest, ob du sie jeden Tag ausfüllst; nur jeden zweiten oder einmal die Woche, ganz, wie es in deinen Alltag passt und so, dass es dir Freude bereitet. Das Arbeiten mit diesem Journal bringt zum Vorschein, was dich womöglich blockiert, was dir guttut und hilft, im meist so hektischen und vollgeladenen Alltag den Ausgleich wiederzufinden. Es bietet Platz, um eigene Ziele zu formulieren und begleitet dich in deren Umsetzung. Das Journal ist liebevoll und detailreich gestaltet und gibt dir jeden Tag ein inspirierendes Zitat mit auf den Weg. MORGENROUTINE Vorhaben und Aufgaben Eine positive Intention für den Tag benennen Erkennen, was dir wichtig ist und wofür du losgehen möchtest Definieren von Zielen Eigene Erfolge erkennen In die Vergangenheit blicken ABENDROUTINE Deinen Tag reflektieren Gute Gewohnheiten tracken Wofür bist du dankbar Wechselnde Fragen, die zum Nachdenken anregen Ziele verfolgen Hinterfragen und loslassen von blockierenden Verhaltensweisen und Glaubenssätzen