Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect your Practice

"Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice" von Ann Swanson bietet eine umfassende und detaillierte Analyse der anatomischen und physiologischen Aspekte des Yoga. Das Buch zielt darauf ab, das Verständnis der Leser für die wissenschaftlichen Grundlagen von Yoga zu vertiefen, um deren Praxis zu verbessern. Es kombiniert fundiertes Wissen aus den Bereichen Anatomie und Physiologie mit praktischen Anleitungen zur Ausführung von Yogaposen. Ann Swanson erklärt, wie verschiedene Körperteile und -systeme während der Yogapraxis zusammenarbeiten und welche gesundheitlichen Vorteile daraus resultieren können. Durch anschauliche Illustrationen wird verdeutlicht, wie sich Muskeln, Gelenke und das Nervensystem bei verschiedenen Asanas verhalten. Zudem werden häufige Missverständnisse über Yoga aufgeklärt und wissenschaftlich fundierte Informationen bereitgestellt. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet, die ihre Technik verbessern möchten. Es richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis dafür erlangen wollen, wie Yoga auf den Körper wirkt und wie man Verletzungen vermeiden kann.