Cognitive Behavioural Coaching Techniques For Dummies

"Cognitive Behavioural Coaching Techniques For Dummies" von Helen Whitten ist ein praxisorientiertes Buch, das die Prinzipien und Techniken des kognitiven Verhaltenscoachings (Cognitive Behavioural Coaching, CBC) vorstellt. Das Buch richtet sich an Coaches, Berater und Einzelpersonen, die ihre persönlichen oder beruflichen Herausforderungen effektiver bewältigen möchten. Die Autorin erklärt die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstheorie und deren Anwendung im Coaching-Kontext. Sie bietet eine Vielzahl von Werkzeugen und Übungen, um negative Denkmuster zu identifizieren und in positive Handlungsansätze umzuwandeln. Leser lernen, wie sie durch gezielte Fragestellungen und Interventionen Klarheit gewinnen, emotionale Intelligenz stärken und Resilienz aufbauen können. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Beispielen hilft das Buch den Lesern dabei, ihre Ziele zu erreichen, Selbstvertrauen zu entwickeln und ihr Wohlbefinden zu steigern. Es betont die Bedeutung der Selbstreflexion sowie der kontinuierlichen persönlichen Entwicklung im Rahmen des Coachings.