Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance

"Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance" von Todd Hargrove ist ein Buch, das sich mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit beschäftigt. Hargrove, ein erfahrener Feldenkrais-Praktiker und Rolfing-Therapeut, betont die Bedeutung von spielerischem Erkunden und Experimentieren mit Bewegung, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu fördern. Das Buch untersucht verschiedene Dimensionen der Bewegung, darunter Mobilität, Stabilität, Koordination und Kraft. Hargrove argumentiert, dass traditionelle Trainingsmethoden oft zu starr sind und dass ein flexiblerer Ansatz effektiver sein kann. Er ermutigt die Leser dazu, Bewegungen zu entdecken, die Spaß machen und ansprechend sind, um so Motivation und langfristiges Engagement zu fördern. Hargrove integriert wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Neurowissenschaften und Biomechanik und bietet praktische Übungen sowie theoretische Einblicke an. Sein Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre eigenen Bewegungsfähigkeiten verbessern können – sei es im Alltag oder im sportlichen Kontext.