Procrastination: Why You Do It, What To Do About It

"Procrastination: Why You Do It, What To Do About It" von Lenora M. Yuen ist ein umfassendes Werk, das sich mit dem Phänomen der Prokrastination auseinandersetzt. Das Buch untersucht die psychologischen Gründe, warum Menschen dazu neigen, Aufgaben aufzuschieben, obwohl sie wissen, dass dies negative Konsequenzen haben kann. Yuen erklärt verschiedene Arten von Prokrastination und beleuchtet die zugrunde liegenden emotionalen und kognitiven Prozesse. Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Identifizierung individueller Muster und Auslöser für prokrastinierendes Verhalten. Yuen bietet praktische Strategien und Techniken an, um diese Gewohnheiten zu überwinden. Dazu gehören Methoden zur Verbesserung des Zeitmanagements, der Selbstdisziplin sowie Ansätze zur Steigerung der Motivation. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre Aufschiebegewohnheiten verstehen und ändern möchten, um produktiver zu werden und persönliche Ziele effektiver zu erreichen. Durch eine Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Ratschlägen liefert Yuen wertvolle Einsichten in den Umgang mit einem weit verbreiteten Problem.