The Weightlifting Encyclopedia: A Guide to World Class Performance

"The Weightlifting Encyclopedia: A Guide to World Class Performance" von Arthur J. Dreschler ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Gewichtheber aller Leistungsstufen richtet, von Anfängern bis hin zu Weltklasse-Athleten. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Techniken und Prinzipien des olympischen Gewichthebens, einschließlich der beiden Hauptübungen, dem Reißen (Snatch) und dem Stoßen (Clean and Jerk). Dreschler behandelt nicht nur die technischen Aspekte der Übungen, sondern auch wichtige Themen wie Trainingsplanung, Ernährungsstrategien, mentale Vorbereitung und Wettkampftaktiken. Darüber hinaus geht er auf die Geschichte des Sports ein und beleuchtet die Entwicklung der Trainingstechniken im Laufe der Jahre. Mit zahlreichen Illustrationen und klaren Erklärungen vermittelt das Buch fundiertes Wissen zur Verbesserung der Leistung und zur Vermeidung von Verletzungen. Durch seine umfassende Herangehensweise gilt "The Weightlifting Encyclopedia" als wertvolle Ressource für Athleten, Trainer und alle Interessierten am Sport des Gewichthebens.