Advanced Buteyko Breathing Exercises (Buteyko Method)

"Advanced Buteyko Breathing Exercises" von Artour Rakhimov ist ein Buch, das sich mit der Vertiefung und Erweiterung der Buteyko-Methode befasst, einer Atemtechnik, die ursprünglich entwickelt wurde, um Atemwegserkrankungen wie Asthma zu behandeln. Das Buch richtet sich an Leser, die bereits mit den Grundlagen der Buteyko-Methode vertraut sind und ihre Praxis auf ein fortgeschrittenes Niveau bringen möchten. Rakhimov erklärt detailliert verschiedene fortgeschrittene Atemübungen und Techniken, die darauf abzielen, die Atmungseffizienz zu verbessern und den Sauerstofftransport im Körper zu optimieren. Er geht dabei auf physiologische Prinzipien ein und bietet praktische Anleitungen zur Umsetzung der Übungen im Alltag. Zudem behandelt das Buch häufige Herausforderungen und Fehlerquellen bei der Anwendung der Methode sowie deren Überwindung. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Atmung und Gesundheit zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden durch gezielte Atemübungen nachhaltig zu steigern.