The Grey Drinking Reset: A 30 Day Journey to Wellness

"The Grey Drinking Reset: A 30 Day Journey to Wellness" von Carrie Schell ist ein Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die ihren Alkoholkonsum überdenken und möglicherweise reduzieren möchten. Der Begriff "Grey Drinking" beschreibt einen Konsum, der zwar nicht zwangsläufig als problematisch oder abhängig gilt, aber dennoch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben kann. Das Buch bietet einen strukturierten 30-Tage-Plan, der Leserinnen und Leser dabei unterstützt, ihre Trinkgewohnheiten zu reflektieren und gesündere Entscheidungen zu treffen. Durch tägliche Übungen, Reflexionen und praktische Tipps zielt das Programm darauf ab, das Bewusstsein für den eigenen Alkoholkonsum zu schärfen und positive Veränderungen im Lebensstil zu fördern. Schell kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit persönlichen Erfahrungen, um eine motivierende und unterstützende Lektüre zu bieten.