DIE GESUNDE TRAUMFIGUR BIS INS HOHE ALTER: Ratgeber für Diäten, Supplements, Fitness und Anti-...

"Die gesunde Traumfigur bis ins hohe Alter" von Elias Rubenstein ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit den Themen Diäten, Nahrungsergänzungsmittel, Fitness und Anti-Aging beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen, um Lesern zu helfen, ihre körperliche Gesundheit und Fitness langfristig zu erhalten. Rubenstein erklärt verschiedene Diätansätze und deren Vor- und Nachteile, gibt Empfehlungen für effektive Supplements zur Unterstützung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit und stellt Trainingsmethoden vor, die speziell auf ältere Erwachsene zugeschnitten sind. Zudem behandelt er Strategien zur Verlangsamung des Alterungsprozesses und zur Förderung eines aktiven Lebensstils bis ins hohe Alter. Der Ratgeber richtet sich an Leser jeden Alters, die daran interessiert sind, ihre Gesundheit zu optimieren und eine nachhaltige Wohlfühlfigur zu erreichen.