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Stress ist eine Illusion: Die wissenschaftliche Lösung: 4 einfache Schritte, um Stress abzubau...

Stress ist eine Illusion: Die wissenschaftliche Lösung: 4 einfache Schritte, um Stress abzubau...

"Stress ist eine Illusion" von Prof. Dr. Detlef Beeker bietet eine wissenschaftlich fundierte Anleitung zur Stressbewältigung in nur fünf Minuten täglich. Das Buch präsentiert ein vierstufiges Programm, das darauf abzielt, Stress abzubauen, den Geist zu klären und Überforderung zu reduzieren. Beeker erklärt, dass Stress oft durch falsche Wahrnehmungen entsteht und zeigt auf, wie man durch einfache Techniken und Übungen im Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit erreichen kann. Der Ansatz kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um ein besseres Leben zu führen und langfristig die mentale Gesundheit zu stärken.


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Stress ist eine Illusion: Die wissenschaftliche Lösung: 4 einfache Schritte, um Stress abzubau...
Anbieter: Studibuch Shop DE




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