Wellness aus Asien: Mit Tai Chi, Yoga und Ayurveda

Wellness aus Asien: Mit Tai Chi, Yoga und Ayurveda

"Wellness aus Asien: Mit Tai Chi, Yoga und Ayurveda" ist ein Buch, das sich mit den traditionellen asiatischen Praktiken beschäftigt, die auf ganzheitliches Wohlbefinden abzielen. Das Buch bietet eine Einführung in die drei Hauptdisziplinen: Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Tai Chi wird als meditative Bewegungsform beschrieben, die aus China stammt und darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es fördert Balance, Flexibilität und innere Ruhe durch langsame, fließende Bewegungen. Yoga wird als eine uralte indische Praxis vorgestellt, die körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert. Ziel ist es, körperliche Gesundheit zu fördern sowie geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Ayurveda wird als traditionelles indisches Heilsystem erklärt, das auf der Balance der Doshas (Vata, Pitta und Kapha) basiert. Es umfasst Ernährungslehre, Kräuterkunde und Lebensstilberatung zur Förderung von Gesundheit und Prävention von Krankheiten. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Anfänger sowie Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag für ein gesteigertes Wohlbefinden. Es hebt die Vorteile hervor, die diese alten Traditionen für moderne Wellness-Bedürfnisse bieten können.

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Wellness aus Asien: Mit Tai Chi, Yoga und Ayurveda

Anbieter: Studibuch Shop DE

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