Muskel-Guide. Gezieltes Krafttraining - Anatomie

"Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie" von Achim Eckert ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitness-Enthusiasten und Sportler richtet, die ihre Kenntnisse über Krafttraining und Muskelanatomie vertiefen möchten. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und erklärt, wie gezieltes Training zur Verbesserung von Kraft und Leistung eingesetzt werden kann. Jede Muskelgruppe wird anatomisch genau beschrieben, begleitet von anschaulichen Illustrationen, die den Aufbau und die Funktion der Muskeln verdeutlichen. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Anleitungen für eine Vielzahl von Übungen, die auf spezifische Muskelgruppen abzielen. Diese Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und mit Tipps zur korrekten Ausführung ergänzt. Der "Muskel-Guide" legt besonderen Wert auf die Verbindung zwischen theoretischem Wissen über den menschlichen Körper und dessen praktischer Anwendung im Training. Dadurch eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Trainingsroutine optimieren möchten.