Glück: Mit Übungen und Meditationsanleitungen für ein glücklicheres Leben

"Glück: Mit Übungen und Meditationsanleitungen für ein glücklicheres Leben" von Matthieu Ricard ist ein Buch, das sich mit der Suche nach wahrem Glück auseinandersetzt. Der Autor, ein buddhistischer Mönch und promovierter Molekularbiologe, kombiniert in diesem Werk wissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellen Einsichten. Ricard argumentiert, dass echtes Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern eine innere Fähigkeit ist, die durch Achtsamkeit und Meditation kultiviert werden kann. Das Buch bietet praktische Übungen und Meditationsanleitungen, die den Lesern helfen sollen, mehr Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag zu finden. Ricard erklärt dabei die Prinzipien des Mitgefühls und der Selbstreflexion als zentrale Elemente eines erfüllten Lebens. Durch persönliche Geschichten und philosophische Betrachtungen lädt er die Leser dazu ein, ihre eigenen Denkmuster zu hinterfragen und einen bewussteren Lebensstil zu entwickeln. Insgesamt vermittelt das Buch eine inspirierende Botschaft darüber, wie man durch geistige Disziplin und positive Gewohnheiten nachhaltiges Glück erreichen kann.