Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag

"Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag" von Heike Höfler ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Anwendung der Feldenkrais-Methode im täglichen Leben konzentriert. Die Feldenkrais-Methode ist eine Form der Bewegungstherapie, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und Bewegungsmuster zu verbessern, um so Schmerzen zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu steigern. In ihrem Buch bietet Heike Höfler eine Sammlung von einfachen und effektiven Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Körperwahrnehmung zu fördern und alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen oder Gehen bewusster und effizienter auszuführen. Durch klare Anleitungen und Illustrationen unterstützt das Buch Leserinnen und Leser dabei, ihre Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen abzubauen. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Personen mit Vorkenntnissen in der Feldenkrais-Methode, die nach praktischen Tipps suchen, um diese Technik in ihr tägliches Leben einzubauen.