Das erschöpfte Gehirn: Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet - Wille...
In "Das erschöpfte Gehirn" untersucht Michael Nehls die Ursachen für den Rückgang unserer mentalen Energie und bietet Lösungen, um Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückzugewinnen. Der Autor erklärt, wie moderne Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren zur Erschöpfung unseres Gehirns beitragen. Nehls beleuchtet die Rolle von Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und körperlicher Aktivität für die geistige Gesundheit. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert, zeigt das Buch praktische Strategien auf, um mentale Ressourcen zu stärken und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Es ist ein Aufruf zur Selbstfürsorge in einer zunehmend hektischen Welt.
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