Altern und körperliches Training: Ziele des Sports im Alltag. Beweglichkeit, Kondition, Traini...

"Altern und körperliches Training: Ziele des Sports im Alltag" von Hartmut Baumann ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Auswirkungen von körperlichem Training auf das Altern beschäftigt. Das Buch beleuchtet die Bedeutung von Sport und Bewegung für ältere Menschen und wie diese Aktivitäten zur Erhaltung der Beweglichkeit, Kondition und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen können. Baumann diskutiert verschiedene Trainingsmethoden und deren spezifische Vorteile für die Gesundheit im Alter. Ein Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Lebensqualität durch gezielte sportliche Betätigung, die nicht nur physische, sondern auch psychische Vorteile bietet. Der Autor geht zudem auf die Rahmenbedingungen ein, die für ein effektives Training im Alter notwendig sind, einschließlich Sicherheitsaspekte und individueller Anpassungen an gesundheitliche Voraussetzungen. Das Buch richtet sich an Fachleute aus dem Bereich der Altersforschung sowie an interessierte Laien, die mehr über die positiven Effekte von Sport im Alter erfahren möchten. Es bietet praxisnahe Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag älterer Menschen und unterstreicht die Rolle des Sports als Mittel zur Förderung eines gesunden und aktiven Lebensstils bis ins hohe Alter.