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Nur nicht aufregen!: Über Ärger, Wut und Reizbarkeit

Nur nicht aufregen!: Über Ärger, Wut und Reizbarkeit

"Nur nicht aufregen!: Über Ärger, Wut und Reizbarkeit" von Irmela Köstlin ist ein Buch, das sich mit den Emotionen Ärger, Wut und Reizbarkeit auseinandersetzt. Köstlin untersucht die Ursachen dieser Gefühle und deren Auswirkungen auf unser tägliches Leben. Sie bietet Einblicke in psychologische Mechanismen und zeigt Wege auf, wie man konstruktiv mit diesen Emotionen umgehen kann. Das Buch enthält praktische Tipps und Strategien zur Selbstregulation und zum Stressabbau, um ein gelasseneres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Durch Fallbeispiele und persönliche Geschichten macht die Autorin die Thematik greifbar und anwendbar für den Alltag.


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Nur nicht aufregen!: Über Ärger, Wut und Reizbarkeit
Anbieter: Studibuch Shop DE




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