Die �berm�dete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht

"Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht" von Ingo Fietze untersucht die weitreichenden Auswirkungen von Schlafmangel auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der modernen Gesellschaft. Fietze, ein renommierter Schlafforscher, beleuchtet die Ursachen des zunehmenden Schlafdefizits, darunter stressige Arbeitsbedingungen, digitale Ablenkungen und gesellschaftlicher Druck. Er erklärt, wie chronischer Schlafmangel das Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme erhöht, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und psychischen Störungen. Das Buch bietet zudem praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität und betont die Bedeutung von ausreichendem Schlaf für ein gesundes Leben. Fietze ruft dazu auf, den Wert des Schlafes in der Gesellschaft neu zu bewerten und Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesündere Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.