Massage von Kopf bis Fuss: Die wirksamsten Techniken Schritt für Schritt

"Massage von Kopf bis Fuß: Die wirksamsten Techniken Schritt für Schritt" von Susan Mumford ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Kunst und Technik der Massage konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in verschiedene Massagetechniken, die darauf abzielen, Entspannung zu fördern und körperliches Wohlbefinden zu steigern. Es ist strukturiert als Schritt-für-Schritt-Anleitung, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker geeignet ist. Jede Technik wird mit klaren Anweisungen und Illustrationen beschrieben, um sicherzustellen, dass die Leser die Bewegungen korrekt ausführen können. Neben den praktischen Anleitungen enthält das Buch Informationen über die gesundheitlichen Vorteile der Massage sowie Tipps zur Schaffung einer entspannenden Umgebung. Mumford legt besonderen Wert auf ganzheitliches Wohlbefinden und erklärt, wie regelmäßige Massagen zur Stressreduktion beitragen können. Das Buch deckt eine Vielzahl von Techniken ab, darunter schwedische Massage, Tiefengewebsmassage und Reflexzonenmassage, und bietet spezifische Ratschläge zur Behandlung verschiedener Körperbereiche von Kopf bis Fuß.