Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches Selbsthilf...

"Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern" von Laura Seebauer ist ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch, das darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihre eigenen Lebensmuster zu erkennen und zu verändern. Die Schematherapie verbindet Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Bindungstheorie und Emotionstherapie, um tief verwurzelte emotionale Muster und Verhaltensweisen zu identifizieren. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um die Leser dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Schemata – also wiederkehrende negative Muster im Denken, Fühlen und Verhalten – zu durchbrechen. Es erklärt die Ursprünge dieser Muster oft in Kindheitserfahrungen und zeigt auf, wie sie das gegenwärtige Leben beeinflussen können. Mit zusätzlichen Online-Materialien erweitert das Buch seine Anwendungsmöglichkeiten über den gedruckten Inhalt hinaus. Diese Ressourcen bieten weitere Unterstützung bei der Umsetzung der im Buch beschriebenen Techniken. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen und neue Wege einzuschlagen.