Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book insid...

"Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress" von Torsten Tarnowski ist ein umfassendes Handbuch, das Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Regulierung von Emotionen vermittelt. Das Buch richtet sich an Fachleute, die in therapeutischen oder beratenden Kontexten arbeiten, sowie an Einzelpersonen, die ihre eigenen Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten. Das Programm "Stark im Stress" bietet eine strukturierte Herangehensweise zur Identifikation und Modifikation stressauslösender Faktoren sowie Techniken zur Förderung emotionaler Resilienz. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und beinhaltet sowohl kognitive als auch verhaltenstherapeutische Ansätze. Das Trainingsmanual enthält detaillierte Anleitungen für die Durchführung des Programms, ergänzt durch ein E-Book und vielfältige Arbeitsmaterialien, die den Lernprozess unterstützen. Durch den Einsatz von realitätsnahen Beispielen und interaktiven Elementen wird den Teilnehmern geholfen, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln und langfristig in ihren Alltag zu integrieren.